疲労回復

  1. 軽い運動で疲労を回復する

    あなたの疲労回復方法は?あなたは疲れたとき どのように過ごされますか? ベッドやソファでゴロゴロ横になる?お酒を飲んでくつろぐ、お風呂にゆっくり浸かる、趣味を楽しむなどそれぞれ色々な方法で疲れを癒されるでしょう!積極的休息で疲労回復を早める!休息には 大きくわけて2種類あります 。

  2. 今日から始める夏バテ予防のセルフケア6選

    ①温かい物を摂取する冷たい物の摂り過ぎは、胃腸をいやすため胃の働きを悪くします。東洋医学では胃腸は食べた物を「気血」というエネルギーに変換するところ。つまり胃腸が弱る事で、体全体に悪影響を及ぼし元気がなくなります。

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