ブログ

パソコンやスマホを触ると頭痛がする方へ

【こんな症状ありませんか?】

あなたは毎日パソコンやスマホを触りますか?ついつい夢中になり時間を忘れて操作していると頭がボーとする事ありませんか?時には頭の後ろから頭頂部にかけてズシーンと重く頭痛がする事もありませんか?こんな時に仕事や家事、育児など忙しく考えることが増えると一層頭に血が上ります。毎日忙しくしているあなたこんな状態を続けていると慢性的な頭痛や肩こり、首の痛みを招くことになりますよ。

【姿勢も悪くなるため症状も悪化する】

パソコンやスマホの触る時間が増える事で、首が前に倒れやすくなります。そのため、背中が丸くなり、首にも負担が掛かるため、ストレートネックになりやすくなります。また、キーボードやスマホの画面の操作の度に手指を動かすため腱鞘炎になる方も急増しています。このように、姿勢の悪化は肩や首などの筋肉や関節に負担を掛けるので、頭痛や肩こり、首の痛みを悪化させる要因になります。

【触らないわけにはいけない方へ】

肩こり ぐんじ治療院

でも仕事でどうしてもパソコンを触らなけらばいけないし・・・スマホも必要だし・・・でも頭痛になるのは嫌だし・・・鎮痛剤をこれ以上飲みたくもない・・・パソコンやスマホをよく触るあなたにオススメしたいセルフケアをお伝えします。それは肩回しやり方はいたってシンプル!詳しくはこちらの動画をご覧ください

これを仕事の合間やお昼休みなどにやってみてください!たったこれだけの事でも肩や首、背中の筋肉がほぐれるので、軽い頭痛や肩こり、首の痛みも予防できます。肩回し運動で頭に集中している血液を分散させて体全体に血液を流して上げましょう簡単でしょ!簡単な事でも習慣にする事で効果も出てきます。是非やってみてね!


ぐんじ鍼灸治療院予約ボタン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る