ブログ

首の痛み・コリを解消する方法

【首は大切な脳を支える重要な部位】
首は人間の司令塔でもある
脳を支える大切な部位です。また、首の骨には大切な神経の走行路になります。そして、首の上にある頭の重さはなんと約3~6kg。この重さをわずかその重さをわずか7つの骨とこれを取り巻く筋肉や靭帯で支えるとても働き者。

【首はとても疲れやすい】
人間の構造上首にはとても負荷がかかります。首の上には頭部、下には肩から腕がぶら下がるため、上からも下からも負荷がかかるようになってます。ちなみにこの腕の重さですが、体重の約6%程度になると言われています。例えば、体重60kgの方の場合、片方の腕で約3.6kgになります。つまり両腕で7.2kgになるわけです。また、腕は体の中で唯一ぶら下がっている場所になります。当然7.2kgにもなる腕が24時間365日肩や首に負荷を掛けるのですから、おのずと痛みやコリを作り出しやすくなります。

【必須アイテムが首コリを作る】

スマホ女性

現代に欠かせない必須アイテムとなっている、パソコンやスマートフォン。最近ではパソコンやスマホを長時間触ることにより、首の骨のカーブが失われてくるストレートネックになる方が急増しています。また、スマホの触りすぎにより、手首の腱鞘炎になる人も増加しています。一旦ストレートネックになってしまうと、完治するのに時間がかかってしまいます。もちろん、スマートフォンなどを一切触らなければ症状も改善されやすいのですが、なかなか難しいでしょう

【あなどってはいけない!首のこり】
たかだか首のコリ疲れたらマッサージしてもらえばいいでしょ!そんな考え方は要注意!首には私たちの生命にかかわる神経や血管の通り道です。つまりこの道が何らかの原因で滞ってしまったら体に様々な悪影響を及ぼします。首コリにより、頭痛、めまい、耳鳴り、眼精疲労なども招く事から日頃からのケアがとても大切になります。

【セルフケアで首コリ解消!】

難しい事は全く必要ありません1日2回~3回程度やってみましょう!無理をせず6割程度に力でやってみましょう!

【まとめ】

首は血管や神経など人間の生命維持活動にとても重要な場所になります。毎日の習慣やセルフケアにより、首コリを解消していきましょう。

 首コリを解消したい方はこちら


ぐんじ鍼灸治療院予約ボタン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る