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連休中の過ごし方で気を付けたい事

いよいよお正月休み

いよいよ今年も残すところあと3日になりました。明日からお正月休みに入る会社も多いのでは。 仕事がお休みの方は ゆっくり過ごせますよね 仕事がある日は 朝早く起床して支度が必要ですが お休みとなれば話は別! たまの連休。 こんな時こそら寝だめをして 疲れをしっかりとろう! と考えるでしょう。

年末風邪

 

連休中に疲れを一気に取ろう!?

でも 寝だめして起きた時って 何となく体が重くなっている事 ありませんか? なかには 寝すぎたらかえって体が だるくなってしまった。 このような事を 言われる方も見えます。 あなたが体の疲れを取るために 有効だと思っていた 寝だめ。 実は、体の疲れを取るために 逆効果になることご存知でしたか。

規則正しい生活リズムが大切

千種区鍼灸ぐんじ治療院ストレッチ腰痛

逆にお休みの日も いつもと同じ時間に起床する事で 体の働きが良くなりますよ! 連休でお休みのあなた! 明日からも朝は、いつもと同じ時間に 起きて生活リズムを整えていきましょう! ちょっとした習慣の積み重ねで あなたの体どんどん健康になれますよ!連休明けに備えて、生活リズムを崩さないようにしてみてくださいね!


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