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新年を気持ちよくスタートする簡単な方法

【今年も残すところわずか!】

今年も残すところあとわずかになりました。今年は12月に入り急に寒さが厳しきなりましたが体調を崩すことなく元気に過ごしていますか?私の周りでは風邪をひいて熱を出す人、胃腸の調子を崩す人など体調を崩す方も増えています。

 

【年末は1年の疲れが出る時期?】

年末風邪

年末になると、気ぜわしくなり何となく落ち着かないですよね。仕事慌ただしくなり加えて、忘年会シーズンに突入します。生活リズムや食習慣なども変化する事から、体調を崩しやすくなります。また寒さの影響で空気も乾燥し風邪やインフルエンザにかかる人も急増します。年末に体調を崩してしまってはいい一年を迎えることは出来ません。新年を気持ちよくスタートするためにも体調管理は重要です。

 

【新年を気持ちよくスタートする方法】

冬野菜

新年を気持ちよくスタートする方法をお伝えします。それは季節に合わせた生活をする事つまり旬のものを調理して食べることです当たり前の事ですが意外と出来ていない方がみえます。コンビニの総菜や菓子パンなど手軽に食べられるのはいいのですが、このような食事を繰り返していると、体に疲労が溜まった時体調を大きく崩します。季節に合わせた食習慣をちょっと意識することで疲労の回復が早くなるので、元気に過ごすことができます!年末に体調を崩しやすい方は是非意識して見てください。


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