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ちょっとした方法で心が穏やかに

 あなたのストレス解消法は?

あなたはストレスを感じた時 イライラが溜まった時 自分の思うように物事が進まない時 そんな時 どのように気持ちの安定を 図っていますか? 過度なストレスは 体調不良を招く原因にもなります! 今,過度なストレスが原因で 体調を崩す方が大変増えています。 あなたはいかがですか? 気持ちの安定が 上手にコントロールできていますか? もし出来ていないのなら オススメしたい 是非やって頂きたい事があります。

ちょっとした方法で心が穏やかに 千種区鍼灸ぐんじ治療院

心が穏やかになる場所を作る

それは 心のが穏やかになる場所 を作る事! 私の場合 治療院のすぐ近くにある 木の生茂った道路。 この道を歩くと 何となく呼吸が整い 穏やかな気持ちになります。 すると、ストレスが抜けていき 前向きになるのを感じます。 あなたも日常生活の中で ちょっとした快適な場所を 作ってみてはいかがですか? そんな場所があると 心が一変しますよ!

森林

呼吸を大きくゆっくりとしてみる

心が穏やかになる場所でやって頂きたい事があります。それは、呼吸を大きくゆっくり行いましょう。このブログでも何度かお伝えしていますが、呼吸を整え新鮮な空気を体に取り入れる事で気持ちも穏やかに落ち着きを取り戻します。短い時間で結構ですから。心が穏やかになる場所 是非作ってみてください


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