血流アップ

  1. 足の疲れ・冷えを解消するストレッチ

    足の疲れ・冷えを解消するストレッチ動画

    足の疲れ・冷えを解消するストレッチ足の筋肉は硬くなりやすいのでゆっくり行いましょう。ストレッチのポイント・弾みを付けずに・呼吸を止めないように・10秒~20秒静止する・痛みが出ない程度に柔軟性には個人差があります。ご自身が心地よいと感じられるポジションが見つかると気持ちよくできますよ。

  2. 不妊症と冷えについて

    冷えを取ってストレスを解消する!

    冷えがあるとストレスにも敏感になる体が冷える事で血流が悪くなります。血流が悪くなることで、その部分の新陳代謝が悪くなるため疲れやすくなります。また、体の冷えは心の冷えにつながる場合も。心が冷える事で、イライラしたり、気持ちが落ち込みやすくなったりする場合があります。

  3. 気血の流れに沿ってマッサージ

    気血の流れに沿って体をマッサージ

    体の表面には気血のエネルギーラインが存在人間の体の表面には内臓と関係の深いツボとよばれる場所があります。そのツボを結んでいくと一本の道ができます。これは気血のエネルギーといい、全身に張り巡らされています。

  4. 疲れた時こそ軽い運動を!名古屋市千種区鍼灸ぐんじ治療院

    疲れた時こそ軽い運動を!

    あなたの疲労回復方法は?あなたは疲れたとき どのように過ごされますか? ベッドやソファでゴロゴロ横になる?お酒を飲んでくつろぐ、お風呂にゆっくり浸かる、趣味を楽しむなどそれぞれ色々な方法で疲れを癒されるでしょう!積極的休息で疲労回復を早める!休息には 大きくわけて2種類あります 。

  5. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・足の疲れ

    むくみをあなどってはいけません!

    むくみをあなどってはいけません!放置しておくと冷え性に! むくみでお悩みの女性の方 夕方になると 象のようなふくらはぎになる! こんな経験ありませんか? このむくみ 放置しておくと 冷え性を招くことに なりますよ! というのも むくみを起こすということは 足の循環が悪くなっている証拠 つまり 体の隅...

  6. 千種区鍼灸ぐんじ治療院

    丹田呼吸で体をメンテナンス

     イライラしていませんか?現代生活は「超」が付くほどテンポが速くなっています。仕事も忙しくなって来ると何となくイライラしたり些細な事で怒りっぽくなってしまう。

  7. 体の中の水分代謝を良くしよう!

    パソコンやスマホを触ると頭痛がする方へ

    【こんな症状ありませんか?】あなたは毎日パソコンやスマホを触りますか?ついつい夢中になり時間を忘れて操作していると頭がボーとする事ありませんか?時には頭の後ろから頭頂部にかけてズシーンと重く頭痛がする事もありませんか?こんな時に仕事や家事、育児など忙しく考えることが増えると一層頭に血が上ります。

  8. 自律神経のバランスを整える方法

    心身の緊張をリセットする方法

    表情やしぐさで体調がわかる?「何かあったの?」あなたは同僚からこんな言葉を言われた事ありませんか? 自分では平穏を装っているけど周囲の人から見ると いつもと表情が違う・・・ 人は何か心配事があったり悩み事や苦しい事があると表情やしぐさにあらわれます。

  9. 生理痛

    生理のタイプ別・体質改善アドバイス【お血タイプ】

    【お血タイプ】血の巡りが悪い症状・生理痛が強い・生理が遅れぎみ・経血量が多くて粘りがある。

  10. セルフマッサージ女性

    朝体が冷えている時の血流アップ術

    【いきなり動かずほぐして血流アップ】布団から早くでなきゃと思いつつも、体が冷えて動かないと悩む方も多いのでは。通常眠っている間は体温が下がるために起床時は一日の中でも一番低い状態になります。さらに眠っている間は、体を動かさないので血の巡りが悪くなります。

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