自律神経失調症

  1. 不調のサインを見逃すな!

    自分の体調を後回しにしていませんか?自分の体調を後回しに していませんか? 毎日遅くまで仕事を してませんか? 体が疲れてもムチを 打って仕事をする 。

  2. 朝の過ごし方で一日が決まる

    朝の過ごし方で一日が決まる! 朝から慌ただしくイライラして 動いていませんか! 特に時間に追われていると 気持ちが焦り、激しく動いて しまいます。 でもこれ本当に体に 悪いんですよ!なぜなら、就寝時から 朝にかけて体をリラックス させる副交感神経が優位に 働いています。

  3. 自分の体は自分で守る意識

    自分の体は自分で守る意識を どこか痛いところがあったり 体調不良があると すぐに薬を飲んだり病院に 行く方がみえます。 症状が悪くならないうちに 早めに対処する気持ちは わかりますが、頼りすぎは 危険です。

  4. 病気をチャンスと捉えて

    日々の激務気が付けば体調不良に先日当院を訪れた 患者様で帯状疱疹に罹った 方が来院されました。 お話を伺うと非常に激務な上 生活習慣もかなり不規則。 役職についているため ストレスもかなり多いそうです。 患者様のご希望は 帯状疱疹による痛みを とって欲しいとの依頼でした。

  5. 忙しい時こそゆっくり動いてみる

    バタバタと忙しく動いていませんか?あなたは仕事が忙しくなってきたり 何となくイライラしている時って 慌ただしくバタバタと動いてしまう事 ありませんか? 例えば食事。慌ただしく忙しく過ごしていると 無意識のうち食べるのが速くなりますよね。

  6. 安易に薬に頼っていませんか?

    安易に薬に頼っていませんか?あなたは体調が悪い時安易に薬を飲んでその場しのぎをしていませんか?例えば 仕事が忙しくなると 頭痛になる方がみえます。 そんな時 つい頭痛薬に手が伸びてしまう。 確かにその場は 症状が楽になるかもしれません。

  7. 連休中の過ごし方で気を付けたい事

    いよいよお正月休みいよいよ今年も残すところあと3日になりました。明日からお正月休みに入る会社も多いのでは。 仕事がお休みの方は ゆっくり過ごせますよね 仕事がある日は 朝早く起床して支度が必要ですが お休みとなれば話は別! たまの連休。

  8. ちょっとした方法で心が穏やかに

     あなたのストレス解消法は?あなたはストレスを感じた時 イライラが溜まった時 自分の思うように物事が進まない時 そんな時 どのように気持ちの安定を 図っていますか? 過度なストレスは 体調不良を招く原因にもなります! 今,過度なストレスが原因で 体調を崩す方が大変増えています。

  9. 丹田呼吸で体をメンテナンス

     イライラしていませんか?現代生活は「超」が付くほどテンポが速くなっています。仕事も忙しくなって来ると何となくイライラしたり些細な事で怒りっぽくなってしまう。

  10. 冬になると気持ちが塞ぎ込む方へ

    朝起きたらまず何をしていますか?あなたは朝起きたらまず何をされますか?顔を洗う・トイレに行く・スマホをチェックする・テレビのチャンネルを入れる・お水を飲む・・・こんな症状が出たら要注意 冬になると・無気力になる・気分が塞ぎ込む・睡眠がしっかりとれない・朝起きられないこ...

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