腸腰筋

  1. 風邪を予防するためのちょっとした工夫

    足の疲れ・むくみ・腰痛を予防する方法

    【夕方になると足のむくみが気になる】長時間のデスクワークや 立ち仕事で足がパンパン 夕方になる頃にはふくらはぎが 腫れ上がってしまい 靴下の跡がクッキリ残る こんなお悩みの方お見えになります こうした足の疲れやむくみの 原因に挙げられるのが 循環障害。

  2. 腰痛に苦しむオフィスレディー

    腸腰筋を伸ばして腰痛を撃破!

    【下半身と上半身を結ぶ大切な筋肉】腸腰筋は、大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つからなる筋肉です。場所は背骨から太ももの骨に付着しています。丁度体の中心を通過する筋肉です。  【日常生活動作で大きな働きをする】腸腰筋は下半身と上半身を結ぶ筋肉です。主な働きは股関節を曲げたり骨盤を前に倒します。

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