腰痛

  1. イライラを解消して体調を整える方法

    【忙しさでリラックスする時間が減少】毎日何だか忙しい!落ち着かない、気持ちばかりが焦ってしまう・・・このような毎日を過ごされている方が大変に増えています。世の中が便利になり、瞬時に多くの情報を24時間365日いつでもどこでも取り入れることができる。

  2. 冬に多いからだのトラブル・腰痛

    【寒くなると腰痛になりやすい?】寒さが厳しくなってくると、体が冷え筋肉が硬くなるため、腰痛を起こしやすくなります。その要因の一つに、腰周辺のお尻や太ももお腹の冷えが大きく関与しています。筋肉特に腰周辺が硬くなることで動きを悪くします。

  3. 秋に多いからだのトラブル①ぎっくり腰

    【寒暖の差によりぎっくり腰を起こす!】秋は朝と昼間の温度差があります。日中は温かいので、筋肉がスムーズに動いていても、夜から朝にかけては気温も低下するので、それに伴い筋肉も硬くなります。

  4. 女性の不調に効果的な10のツボ

    女性に多い不調を薬を使わずに自分でケアする方法をご紹介します。今回ご紹介するのは「ツボ療法」。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。

  5. ぎっくり腰の対処法について

    【ぎっくり腰って何?】重たい荷物を持った時、洗顔の際前屈みになった時、くしゃみをした時など動作を変えた時などに急に腰に激痛が走った状態をぎっくり腰といいます。正式な症状名は急性腰痛症。別名、「魔女の一撃」とも言われるほど、あまりの痛さに動けなる事もあります。

  6. 1日3分簡単 腰痛撃退セルフケア・パート1

    お尻は生活動作に重要な場所!腰痛の原因の一つに腰やお尻の筋肉が硬くなる事が挙げられます。お尻は人間の体の中心に当たる部分で下半身と上半身を連結する場所になります。また、立つ動作や座る動作など人間の基本動作に大きく関与しています。

  7. 猫背を解消すれば肩首スッキリ!

    気が付けば猫背姿勢に!簡単に言うと横から見た時に背中が丸くなって頭が前に出た状態。そして肩が胸の方に巻き込むように背中が丸まってしまう姿勢です。長時間のデスクワークや車の運転、最近ではスマホを触る時間が増える事により姿勢が前屈みになり、いわゆる「猫背」姿勢を作りやすい環境になっています。

  8. つらい「慢性腰痛」をふわっと和らげる方法

    腰痛は日本人の国民病!腰は文字通り、私たち人間にとって要となるとても大切な部分。二足歩行の人間にとっては身体の中心に位置する腰にはとても負担が掛かります。そのため、腰痛を訴える人はとても多く日本人の4~10人に1人は腰痛に悩まされています。

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