生活習慣

  1. 心身をリセットする簡単な習慣

    【毎日忙しく動いていませんか?】家事や仕事など忙しくなると気分が高揚し動きも段々と早くなりますよね。年末になると特に気ぜわしくなり、知らず知らずのうちに行動が早くなりがちになります。先日も車で外出した際、猛スピードで走り抜け車線変更を繰り返す車がいました。

  2. 物事の捉え方を変えれば健康になれる!

    【患者様のお言葉に感動】先日患者様からこんな お話を伺いました。「病気になったことを契機に生活習慣を見直しました」「おかげで体調も良くなり大きな病気になる事を予防できた」この言葉に私感動しました! 【病気になったら悲しむはず・・・】 なぜなら多くの方は病気に罹ったことを悲しく思い、嘆くでしょう。

  3. 心身の緊張をリセットする方法

    表情やしぐさで体調がわかる?「何かあったの?」あなたは同僚からこんな言葉を言われた事ありませんか? 自分では平穏を装っているけど周囲の人から見ると いつもと表情が違う・・・ 人は何か心配事があったり悩み事や苦しい事があると表情やしぐさにあらわれます。

  4. 冬に多いからだのトラブル ・肩こり

    【現代人は肩こりになる生活をしている?】私たち現代人の生活を振り返ると肩こりになる事ばかりしています。中でも、パソコン作業やスマートフォンなどに触れる機会が増加している事が大きな要因です。最近は大人だけでなく、子供にも同様の症状が拡がっています。

  5. 健康習慣を長続きさせる方法

    【最初は頑張るけど長続きしない・・・】運動不足を解消しようと スポーツクラブへ通って見た。 入会当初は、毎日のように 熱心に通い、張り切って 色々なプログラムにも参加した。 でも、次 第に疲れてしまい通う回数が減り いつしか幽霊会員になってしまう。 そして退会。

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