更年期障害

  1. 更年期に多い不調と改善方法・うつについて

    【気力・体力が衰える更年期】「血」や「気」の不足によって心と体を動かすための栄養が行き渡らないと、疲れやすくなり気力や体力が衰えていきます。そうなると、一日中何となくだるさを感じるようになります。こうした日が続くと、不調について色々と考えるようになり不眠がちになり、ますます、疲れが蓄積します。

  2. 更年期に多い不調と改善方法・冷えについて

    更年期に多い不調と改善方法・冷えについて

    更年期に多い全身の冷えや冷えのぼせ全身冷えのセルフケア全身の血液の循環が悪くなったり、気分が落ち込む状態が続くと活動量も減少し「全身冷え」になる人が見えます。このような人は体を冷やさないようにしたり、食生活を見直す事が大切になります。

  3. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・イライラ

    女性特有の不調に効果的なツボ療法・イライラ

    女性に多い不調を薬を使わずに自分でケアする「「ツボ療法」。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。今回のテーマはイライラです。

  4. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・月経前症候群

    女性特有の不調に効果的なツボ療法・月経前症候群

    女性に多い不調を薬を使わずに自分で簡単にできるツボ療法をご紹介します。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。

  5. 風邪をひかない体質づくり

    耳鳴りの予防法

    耳鳴りとは耳鳴りとは、特に音はないけれど、何となく音があるのを感じてしまう状態の事をいいます。耳鳴りの異常の原因として多いのは、内耳の蝸牛(かぎゅう)という場所の異常によって起こると考えられています。また、耳以外の疾患の他にストレスや何らかの病気が原因で耳鳴りに起こる事があります。

  6. 自律神経のバランスを整える方法

    自律神経のバランスを整える方法

    自律神経とは?最近よく耳にする自律神経。そもそも自律神経って何?自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するための神経で、生命活動維持のために常に働き続けてくれる重要な神経なのです。自律神経は2種類からなる自律神経は交感神経と副交感神経の2種類からなります。

  7. 不眠を解消する方法

    不眠を解消する方法

    不眠で悩む方が急増体は疲れているけど、すぐに目が覚めてしまう。朝起きても体がスッキリしない。仕事中も眠気が出て集中できない。このように夜しっかり眠ることができない、不眠状態の方が急増しています。このような状態が続く事で、肉体的・精神的に不調に陥る恐れがります。

  8. 筋肉を緩めて頭痛を防止する

    筋肉を緩めて頭痛を防止する

    頭痛を防ぐためのポイント頭痛を引き起こす原因は様々です。脳血管障害は別にして、片頭痛や緊張型頭痛などの慢性的な頭痛の場合、心身をリラックスさせてストレッチや軽い運動をする事で上場を和らげる事で効果を得ることができます。

  9. ちょっとした方法で心が穏やかに

    ちょっとした方法で心が穏やかに

     あなたのストレス解消法は?あなたはストレスを感じた時 イライラが溜まった時 自分の思うように物事が進まない時 そんな時 どのように気持ちの安定を 図っていますか? 過度なストレスは 体調不良を招く原因にもなります! 今,過度なストレスが原因で 体調を崩す方が大変増えています。

  10. 千種区鍼灸ぐんじ治療院音楽をきく

    心身を癒す音楽療法

    高ぶった神経が静まらない忙しく働いた一日。帰宅しても何となく頭が仕事モードから切り替わらない何だかまだ頭が興奮している。しまいには些細な事で怒りっぽくなるそんな経験ありませんか?本来であればリラックスするべき自宅での時間。

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