健康習慣

  1. 不調のサインを見逃すな!

    自分の体調を後回しにしていませんか?自分の体調を後回しに していませんか? 毎日遅くまで仕事を してませんか? 体が疲れてもムチを 打って仕事をする 。

  2. 対処療法の罠

    薬が効かなくなり副作用もでてくる最近、頭痛や肩こりに お悩みではありませんか? しかも3か月以上にわたって 同じような症状を繰り返して いませんか? 仕事や家事などをしていると ズキズキと頭が痛くなる 薬を飲んでもしばらくすると すぐに痛みがぶり返して そのうち薬を飲んでも 効かなくなる・・・ この...

  3. 朝の過ごし方で一日が決まる

    朝の過ごし方で一日が決まる! 朝から慌ただしくイライラして 動いていませんか! 特に時間に追われていると 気持ちが焦り、激しく動いて しまいます。 でもこれ本当に体に 悪いんですよ!なぜなら、就寝時から 朝にかけて体をリラックス させる副交感神経が優位に 働いています。

  4. 自分の体は自分で守る意識

    自分の体は自分で守る意識を どこか痛いところがあったり 体調不良があると すぐに薬を飲んだり病院に 行く方がみえます。 症状が悪くならないうちに 早めに対処する気持ちは わかりますが、頼りすぎは 危険です。

  5. 病気をチャンスと捉えて

    日々の激務気が付けば体調不良に先日当院を訪れた 患者様で帯状疱疹に罹った 方が来院されました。 お話を伺うと非常に激務な上 生活習慣もかなり不規則。 役職についているため ストレスもかなり多いそうです。 患者様のご希望は 帯状疱疹による痛みを とって欲しいとの依頼でした。

  6. ストレスが原因で糖尿病になる

    糖尿病は国民病今や国民病といわれる糖尿病 糖尿病患者・糖尿病予備軍を 合わせると国民の5人に1人が 該当するとの統計が出ています。また近年糖尿病予備軍は成人だけでなく、子供にも広がりつつあります。

  7. 疲れた時こそ軽い運動を!

    あなたの疲労回復方法は?あなたは疲れたとき どのように過ごされますか? ベッドやソファでゴロゴロ横になる?お酒を飲んでくつろぐ、お風呂にゆっくり浸かる、趣味を楽しむなどそれぞれ色々な方法で疲れを癒されるでしょう!積極的休息で疲労回復を早める!休息には 大きくわけて2種類あります 。

  8. 胃腸を整えて風邪を予防する

    かぜに対する予防法を皆さんは風邪を予防するために何かされていますか?外出から帰ってきた際の手洗いやうがい、体の疲労を取り除くために、休養をしっかりとったり、食事をしっかり摂取するなど色々な方法があります。かぜは万病の元東洋医学ではかぜのことを風邪といいます。

  9. 忙しい時こそゆっくり動いてみる

    バタバタと忙しく動いていませんか?あなたは仕事が忙しくなってきたり 何となくイライラしている時って 慌ただしくバタバタと動いてしまう事 ありませんか? 例えば食事。慌ただしく忙しく過ごしていると 無意識のうち食べるのが速くなりますよね。

  10. 季節に合わせた食習慣で体調管理

    体調はいかがですか?今年は冬らしからぬ気候が続いていますが あなたは体調を崩すことなく 元気に過ごしていますか? 私の周りでは 風邪をひいて高熱を出す人 胃腸の調子を崩す人など 体調を崩す方も徐々に増えています。

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