健康習慣

  1. 更年期に多い不調と改善方法・冷えについて

    更年期に多い全身の冷えや冷えのぼせ全身冷えのセルフケア全身の血液の循環が悪くなったり、気分が落ち込む状態が続くと活動量も減少し「全身冷え」になる人が見えます。このような人は体を冷やさないようにしたり、食生活を見直す事が大切になります。

  2. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・足の疲れ

    女性に多い不調を薬を使わずに自分でケアする「ツボ療法」。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。今回は足の疲れです。

  3. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・不眠

    女性に多い不調を薬を使わずに自分でケアする「ツボ療法」。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。今回は不眠に効果的なツボ療法です。

  4. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・眼精疲労

    女性に多い不調を薬を使わずに自分でケアする「ツボ療法」。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。今回は眼精疲労です。最近は急速に伸びている症状ですね。

  5. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・肩こり

    女性に多い不調を薬を使わずに自分で簡単にできるツボ療法をご紹介します。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。

  6. 女性特有の不調に効果的なツボ療法・生理痛

    女性に多い不調を薬を使わずに自分で簡単にできるツボ療法をご紹介します。これは東洋医学の治療法で用いられるものです。生理痛や月経前症候群、肩こり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど女性に多い10の不調に効果的なツボ療法をご紹介します。

  7. 下痢症状の改善方法

    下痢とは下痢とは、水分を多く含み、便の形がしっかりとなく排便の回数が多い状態を下痢といいます。下痢は、腸の水分の吸収が上手くできなかった時に下痢を起こしやすくなります。下痢の種類下痢には大きく分けて2つあります。一つ目は、急性の下痢。

  8. 自律神経のバランスを整える方法

    自律神経とは?最近よく耳にする自律神経。そもそも自律神経って何?自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するための神経で、生命活動維持のために常に働き続けてくれる重要な神経なのです。自律神経は2種類からなる自律神経は交感神経と副交感神経の2種類からなります。

  9. 便秘を解消する方法

    便秘とは便秘とは、排便の回数が減る、1回の排便の量が減少したり、便が出にくく、苦痛や困難、便が残った状態のことを言います。 また、排便はしているものの便の量が少ないと便秘ともいえます。

  10. 弾力ある血管を作って生活習慣病を予防する

    年齢とともに衰える身体機能年齢とともに衰える様々な体の機能。特に40歳を過ぎた頃から基礎代謝も衰える事から体の中に脂肪も溜まりやすく生活習慣病を招く原因にもなります。体の老化と血管には密接な関係がある年齢とともに基礎代謝が衰えてくるため皮下や血液中に脂肪が溜まりやすくなります。

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