健康管理

  1. 冬に多いからだのトラブル③寝違え

    【突然の痛みに身動きが取れない痛み】痛い!朝目が覚めると、経験したことがない首の痛みに起き上がる事も出来ない。両手で首を支えて立ち上がるものの、一歩一歩歩くたびに首に激痛が走る。こんな痛みでは仕事にもならない(涙)そんな経験をされた方も持家になるのでは。

  2. 冬に多いからだのトラブル ・肩こり

    【現代人は肩こりになる生活をしている?】私たち現代人の生活を振り返ると肩こりになる事ばかりしています。中でも、パソコン作業やスマートフォンなどに触れる機会が増加している事が大きな要因です。最近は大人だけでなく、子供にも同様の症状が拡がっています。

  3. イライラを解消して体調を整える方法

    【忙しさでリラックスする時間が減少】毎日何だか忙しい!落ち着かない、気持ちばかりが焦ってしまう・・・このような毎日を過ごされている方が大変に増えています。世の中が便利になり、瞬時に多くの情報を24時間365日いつでもどこでも取り入れることができる。

  4. 健康習慣を長続きさせる方法

    【最初は頑張るけど長続きしない・・・】運動不足を解消しようと スポーツクラブへ通って見た。 入会当初は、毎日のように 熱心に通い、張り切って 色々なプログラムにも参加した。 でも、次 第に疲れてしまい通う回数が減り いつしか幽霊会員になってしまう。 そして退会。

  5. 緊張型頭痛の対処法について

    緊張型頭痛ってどんな頭痛?症状は頭全体を締め付けられるような持続的な痛みになります。緊張型頭痛の特徴は頭痛以外の症状も多く見られることです。代表的なものは、肩や首のコリ、眼精疲労、だるいなどが現れます。

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