健康管理

  1. 疲れた時こそ軽い運動を!

    あなたの疲労回復方法は?あなたは疲れたとき どのように過ごされますか? ベッドやソファでゴロゴロ横になる?お酒を飲んでくつろぐ、お風呂にゆっくり浸かる、趣味を楽しむなどそれぞれ色々な方法で疲れを癒されるでしょう!積極的休息で疲労回復を早める!休息には 大きくわけて2種類あります 。

  2. 胃腸を整えて風邪を予防する

    かぜに対する予防法を皆さんは風邪を予防するために何かされていますか?外出から帰ってきた際の手洗いやうがい、体の疲労を取り除くために、休養をしっかりとったり、食事をしっかり摂取するなど色々な方法があります。かぜは万病の元東洋医学ではかぜのことを風邪といいます。

  3. 忙しい時こそゆっくり動いてみる

    バタバタと忙しく動いていませんか?あなたは仕事が忙しくなってきたり 何となくイライラしている時って 慌ただしくバタバタと動いてしまう事 ありませんか? 例えば食事。慌ただしく忙しく過ごしていると 無意識のうち食べるのが速くなりますよね。

  4. 季節に合わせた食習慣で体調管理

    体調はいかがですか?今年は冬らしからぬ気候が続いていますが あなたは体調を崩すことなく 元気に過ごしていますか? 私の周りでは 風邪をひいて高熱を出す人 胃腸の調子を崩す人など 体調を崩す方も徐々に増えています。

  5. 安易に薬に頼っていませんか?

    安易に薬に頼っていませんか?あなたは体調が悪い時安易に薬を飲んでその場しのぎをしていませんか?例えば 仕事が忙しくなると 頭痛になる方がみえます。 そんな時 つい頭痛薬に手が伸びてしまう。 確かにその場は 症状が楽になるかもしれません。

  6. むくみをあなどってはいけません!

    むくみをあなどってはいけません!放置しておくと冷え性に! むくみでお悩みの女性の方 夕方になると 象のようなふくらはぎになる! こんな経験ありませんか? このむくみ 放置しておくと 冷え性を招くことに なりますよ! というのも むくみを起こすということは 足の循環が悪くなっている証拠 つまり 体の隅...

  7. 病の兆候を見逃すな!

    命にかかわる疾患に襲われる!日に日に寒さが 厳しくなってきました. 寒さの影響で風邪やインフルエンザをはじめ、狭心症や心筋梗塞など 体調にも悪影響を及ぼします。なかでも 特に気を付けて欲しいのが 心臓疾患や脳血管疾患。

  8. ぎっくり腰注意報発令!

    ぎっくり腰の患者様急増!昨日、 当院に3人のぎっくり腰の患者さん が来院されました。 寒さの影響や疲れもあり12月に入りぎっくり腰で来院されている方が 増えています。

  9. 連休中の過ごし方で気を付けたい事

    いよいよお正月休みいよいよ今年も残すところあと3日になりました。明日からお正月休みに入る会社も多いのでは。 仕事がお休みの方は ゆっくり過ごせますよね 仕事がある日は 朝早く起床して支度が必要ですが お休みとなれば話は別! たまの連休。

  10. ちょっとした方法で心が穏やかに

     あなたのストレス解消法は?あなたはストレスを感じた時 イライラが溜まった時 自分の思うように物事が進まない時 そんな時 どのように気持ちの安定を 図っていますか? 過度なストレスは 体調不良を招く原因にもなります! 今,過度なストレスが原因で 体調を崩す方が大変増えています。

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