健康管理

2.22016

不調の原因は自分で作っている？体は疲れてるけど眠れないことありませんか？特別、緊張する事もないのにどうしてだろう？もしこんな状態が毎日続いたらどうでしょうか？睡眠不足になり仕事にも支障が出ます。

2.12016

不眠で悩む方が急増体は疲れているけど、すぐに目が覚めてしまう。朝起きても体がスッキリしない。仕事中も眠気が出て集中できない。このように夜しっかり眠ることができない、不眠状態の方が急増しています。このような状態が続く事で、肉体的・精神的に不調に陥る恐れがります。

1.312016

女性に多いむくみ一日中同じ姿勢で仕事をしていたり、立った姿勢で長時間仕事に従事すると、血流が悪くなりむくみが起こりやすくなります。軽いむくみであれば、一晩休めばもとに戻りますが、慢性化するとむくみも戻りにくくなり、冷え症などを招きます。

1.302016

倦怠感や疲労をあなどってはいけない！特に運動をしたり酷使したわけでもないのに何となく疲れが取れない。朝起きても体がスッキリしない。仕事中も体が重く集中力が湧かない。そんなお悩みありませんか？特に冬は寒さの影響で血行が悪くなり、日照時間も短いことから、気分的にも重たくなりますよね。

1.292016

パソコンやスマートフォンの普及により近年疲れ目（眼精疲労）に悩む方が急増しています。最近では成人だけでなく、子供も疲れ目や視力低下になる子が増えています。

1.282016

頭痛を防ぐためのポイント頭痛を引き起こす原因は様々です。脳血管障害は別にして、片頭痛や緊張型頭痛などの慢性的な頭痛の場合、心身をリラックスさせてストレッチや軽い運動をする事で上場を和らげる事で効果を得ることができます。

1.272016

冬は体調を整える大切な季節東洋医学の考えでは、冬は「蓄えの」時期になります。冬は一年の疲れを整えてエネルギーを補充して春に備える季節になります。冬は寒さと乾燥により体の免疫力弱くなり風邪やインフルエンザにもかかりやすくなります。また、寒さのため外出頻度も減り体を動かす機会も減ります。

1.262016

お正月明けから不調が続いている、、、お正月明けから何となく体の調子が悪い。こんな体のお悩みありませんか？実はその不快な症状、体の中の水分調節が上手くできていないかもしれません。年末年始にかけ食べ過ぎや飲み過ぎると胃腸に負担が掛かります。

1.242016

顔に出ていますよ！「顔色が悪いけど何かあったの？」あなたは他人からこんな事言われたことありませんか？自分では平穏を装っているけど周囲の人から見るとどことなくいつもと違う。人は心に何か心配事があったり悩み事苦しい事があると表情やしぐさ行動に出てしまいます。

1.222016

元気だった人がうつ病に先日久しぶりに友人から電話が「実は体調を崩して休職している」... と意外な言葉が学生時代は、明るく元気だった男がどうして？詳しく聞くと職場での人間関係が原因でストレスが溜まり次第に朝起きられなくなり会社も休みがちに奥さんのススメで病院を受診したところ ...