ウォーキング

  1. 軽い運動で疲労を回復する

    軽い運動で疲労を回復する

    あなたの疲労回復方法は?あなたは疲れたとき どのように過ごされますか? ベッドやソファでゴロゴロ横になる?お酒を飲んでくつろぐ、お風呂にゆっくり浸かる、趣味を楽しむなどそれぞれ色々な方法で疲れを癒されるでしょう!積極的休息で疲労回復を早める!休息には 大きくわけて2種類あります 。

  2. 疲れた時こそ軽い運動を!名古屋市千種区鍼灸ぐんじ治療院

    疲れた時こそ軽い運動を!

    あなたの疲労回復方法は?あなたは疲れたとき どのように過ごされますか? ベッドやソファでゴロゴロ横になる?お酒を飲んでくつろぐ、お風呂にゆっくり浸かる、趣味を楽しむなどそれぞれ色々な方法で疲れを癒されるでしょう!積極的休息で疲労回復を早める!休息には 大きくわけて2種類あります 。

  3. 気持ちの安定を図る簡単な方法千種区鍼灸ぐんじ治療院

    気持ちの安定を図る簡単な方法

    心の疲れが体にも影響を及ぼすちょっと振り返ってみてください。ストレスを感じた時、イライラが溜まった時、自分の思うように物事が進まない時・・・そんな時どのように心の安定を図っていますか?このように毎日のようにストレスが掛かると気持ちが不安定になります。

  4. 千種区鍼灸ぐんじ治療院自分でツボ押し

    仕事中の足の冷えを解消する方法

    【血の巡りをアップする!】仕事や家事などをしていても体に冷えを感じる方同じ姿勢や同じ筋肉ばかり使っていると筋肉は硬くなり、血行が悪くなります。血行が悪くなることで、体の隅々にまで血液や栄養素が行き届かず冷えを生じるようになります。

  5. 血圧を測る看護師

    弾力ある血管を作る簡単な方法

    年齢とともに衰える身体機能年齢とともに衰える様々な体の機能。特に40歳を過ぎた頃から基礎代謝も衰える事から体の中に脂肪も溜まりやすく生活習慣病を招く原因にもなります。【体の老化と血管には密接な関係がある】年齢とともに基礎代謝が衰えてくるため皮下や血液中に脂肪が溜まりやすくなります。

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