gunjiの記事一覧

  1. 体の中の水分代謝を良くしよう!

    こんな状態が出たら要注意!あなたは毎日お通じはありますか?最近は、偏食やストレスなどの影響で便秘に悩む方が増えています。以前は便秘に罹るのは女性がとても多かったのですが最近は男性でも便秘を訴える方が増えています。体の中に便つまり老廃物が蓄積する状態は不調を示すサインとも言えます。

  2. 気血の流れに沿って体をマッサージ

    体の表面には気血のエネルギーラインが存在人間の体の表面には内臓と関係の深いツボとよばれる場所があります。そのツボを結んでいくと一本の道ができます。これは気血のエネルギーといい、全身に張り巡らされています。

  3. 風邪を予防するためのちょっとした工夫

    意外な習慣が風邪の引き金に長い時間同じ姿勢でパソコンを叩いたり、車の運転をしていると肩や首が凝り固まり、頭も徐々に重くなってきますよね。寒さが厳しいこの季節。実はこのよな状態が続く続くと風邪をひきやすくなります。

  4. 年齢に合わせた健康美容法を!

    テレビやマスコミで 取り上げられる 美魔女 最近はコンテストもあるとか 実年齢よりも若く見えることで その美貌に驚きがありますよね! え~この人がこの年齢 多くの人が年齢よりも若く 見られたいものです。 ただこれも限界があります。

  5. 肌を若々しくキープする方法

    肌は体調を映し出す鏡肌を若々しくキープするためにまず大切な事は、胃や腸の働きを良くすることです。皆さんも体感されているかと思いますが、胃の調子が悪くなると、顔に吹き出ができたり、肌の色つやが悪くなりますよね。

  6. 不調のサインを見逃すな!

    自分の体調を後回しにしていませんか?自分の体調を後回しに していませんか? 毎日遅くまで仕事を してませんか? 体が疲れてもムチを 打って仕事をする 。

  7. 対処療法の罠

    薬が効かなくなり副作用もでてくる最近、頭痛や肩こりに お悩みではありませんか? しかも3か月以上にわたって 同じような症状を繰り返して いませんか? 仕事や家事などをしていると ズキズキと頭が痛くなる 薬を飲んでもしばらくすると すぐに痛みがぶり返して そのうち薬を飲んでも 効かなくなる・・・ この...

  8. 笑顔で自律神経を整える

     表情に出ていますよ!日々忙しく生活している現代人は イライラすることが多くなって います。 先日も銀行に行ったときに 行員の険しい表情を見て ビックリしました。 あ~皆さんストレスを 抱え込んでるなと表情や 動きから察することができました。

  9. 朝の過ごし方で一日が決まる

    朝の過ごし方で一日が決まる! 朝から慌ただしくイライラして 動いていませんか! 特に時間に追われていると 気持ちが焦り、激しく動いて しまいます。 でもこれ本当に体に 悪いんですよ!なぜなら、就寝時から 朝にかけて体をリラックス させる副交感神経が優位に 働いています。

  10. 自分の体は自分で守る意識

    自分の体は自分で守る意識を どこか痛いところがあったり 体調不良があると すぐに薬を飲んだり病院に 行く方がみえます。 症状が悪くならないうちに 早めに対処する気持ちは わかりますが、頼りすぎは 危険です。

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